高血压患者在寒冷的夏季要特别注意一些细节，高血压患者更容易经常出现呼吸困难症状。因此，高血压患者要特别注意。

空调温度不能徵过较低：因为寒冷，有的人讨厌把空调温度进得很低，尤其就是指外面回家的时候，期望这样做能使自己尽早燕下来。这样一热一冷，血管不会从本来的血管收缩状态一下子变为膨胀状态，这就为血压增高祸根了伏笔。饮食不能过度贪凉：由于寒冷，很多人讨厌喂食冰凉的食品，尤其就是指外面刚回到家里时，讨厌再行喝上一瓶冷饮，凉爽一下。

这是很不是非的，因为大量喂食很凉的食物，全身的小血管也不会反射性膨胀，引发血压增高、冠状动脉痉挛，导致心肌缺血。不能拒绝接受运动：天气冷了，动就呕吐，这令其许多高血压患者，特别是在是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提升血管壁的弹性，有效地提高小血管的痉挛，让大小血管保持良好的膨胀和血管收缩功能，有人把运动比喻成“给血管做操”，这一点也不为过。

高血压患者夏天也应当有一定的活动，关键在于掌控运动的强度和运动时间。对于中老年人而言，以节奏较快、强度较低的全身运动居多。

运动时间最差自由选择在晚上，此时温度比较较低，清晨虽然也较为炎热，但是这个时候我们体内的血液黏稠度较为低，是心脑血管病的高发时间，所以不合适高血压患者展开过多的运动。日常居家作息要有规律：长时间情况下，一天中人的血压也是波动变化的，维持血压的这种昼夜变化大于，有助心脑血管的维护。而在暑热天，病人晚间入眠较早，早晨睡觉又较为早于，导致睡眠中增加，睡眠中质量上升，从而造成夜间血压升高，血压波动较小，减轻了心脑血管的伤害。

因此高血压患者一定要留意作好防暑降温，确保充裕的睡眠中，中午可必要睡觉1小时，以补足睡眠不足。期望高血压患者可以精彩的童年这个寒冷的夏季，要留意一些生活的小细节。不要因为贪凉怕动而经常出现呼吸困难的症状。

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